• 【理上网来·辉煌十九大】巴西专家:中国的发展牵动世界 为世界带来更多机遇 2019-10-07
  • 人民日报创刊70周年 拥抱新时代 再创新辉煌 2019-10-07
  • 《杭州运河非物质文化遗产》:积淀深厚,举世罕见 2019-10-01
  • 《布尔塞维克》编辑部故事 2019-09-29
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-09-08
  • 农民回答风水神,“勤劳的农民玩什么没有富起来”。(原创首发) 2019-09-08
  • 用餐遇收取包厢费、开瓶费、餐具消毒费等请举报 2019-09-06
  • 蔡榆的专栏作者中国国家地理网 2019-09-01
  • 大同城区南郊区矿区大同县撤销设立平城区云冈区云州区 2019-08-28
  • 胆忒大!假冒中将欲登机 军地联手擒“李鬼” 2019-08-01
  • 港澳通行证被淘汰?国家移民管理局报道不属实 2019-07-30
  • “最严控烟令”可行性研究 2019-07-29
  • 风力发电机 藏身高楼中 2019-07-29
  • 韩法务部简化签证程序 吸引中国游客来韩 2019-07-28
  • 欢迎到长春经开人才网!

    今天是2019年10月15日 星期二

    设为首页 | 加入收藏    关于我们 | 联系我们

    经开人才

    您现在的位置:首页 — 求职中心  — 生活百科

    选择职位类别
    职位选择
    确定X
    最多选 3 项  已选 0
    期望行业类别
    行业选择
    确定X
    最多选 3 项  已选 0

    早上起床后要注意 应避免这5个坏习惯

    发布日期:2019-05-08 16:01

    大家都知道,我们的身体状况和生活习惯是密切相关的,不良的生活习惯、饮食习惯都会危害身体健康,因此,大家一定要及时改掉自己的坏习惯。很多人在早上起床后都有一些小习惯,殊不知这些习惯可能并不会给身体带来好处,相反还会致使身体处于危险之中。

    早上起床后要注意,应避免这5个坏习惯,很伤身!

    1、早上起床后进行剧烈运动

    早上起床之后一定不要剧烈运动,因为这会给心脏带来很重的负担,长期这样,会导致一系列的健康问题。正确的早起运动应该是,在起床洗漱后首先吃早餐,早餐可以补充人体所需的营养物质,然后在大概一小时后进行适度运动。

    2、早上起来猛起身

    有一部分人在早上一睁眼,就会猛地坐起来了,这对身体是非常不好的,猛起身会导致心跳加速、血压明显升高,这样会增加心脏的负担,大家一定要改掉这个坏习惯。最好的起床方式是,睁眼后先休息几分钟,等到完全清醒后,再缓慢起身,避免因体位变化影响身体状况。

    3、早上起来洗冷水澡

    早上起床之后是不可以马上洗澡的,不光是冷水澡,热水澡也是不可以的,因为早上身体还处于刚刚苏醒的状态,这时候洗澡会刺激身体,导致一系列的不良症状。

    4、早上起来就吸烟


    早上刚起来人体相对来讲是很脆弱的,这个时候吸烟会导致心血管系统出现问题,尤其是烟草中含有的致癌物质,此时对血管的刺激是非常大的,长期这样就会使得血管加速老化。

    5、早上起来就喝酒

    虽然早上起来就喝酒的情况并不常见,但是仍有极少一部分人有严重的酒瘾,他们早上一醒来就会开始饮酒,这对身体的伤害是非常大的,长期大量酗酒的人,会出现肝硬化、酒精肝这样的情况,因此,大家可以适量饮酒,但是千万不要在早上醒来就饮酒。

    温馨提示

    我们日常中的习惯可能正危害着我们的身体,尤其是以上这五个坏习惯,大家一定要尽快改掉。为了我们的身体健康,在日常生活中,大家一定要养成良好的饮食习惯、生活习惯,保持膳食平衡和充足的睡眠时间。

    企业会员登录

    企业会员注册

    自动登录

    忘记密码?

    名企招聘

    个人注册    |    企业注册    |    招聘中心    |    求职中心    |    培训中心    |    关于我们    |    联系我们

    版权所有:长春经开人才网
    地址:长春经济技术开发区临河街3478号    联系电话:0431-84644178    传真:0431-85805755
    Email:[email protected];[email protected];[email protected]
    吉ICP备05001863号      技术支持:星广传媒


     
    QQ在线咨询
    咨询热线
    0431-84644178
    0431-84612952
  • 【理上网来·辉煌十九大】巴西专家:中国的发展牵动世界 为世界带来更多机遇 2019-10-07
  • 人民日报创刊70周年 拥抱新时代 再创新辉煌 2019-10-07
  • 《杭州运河非物质文化遗产》:积淀深厚,举世罕见 2019-10-01
  • 《布尔塞维克》编辑部故事 2019-09-29
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-09-08
  • 农民回答风水神,“勤劳的农民玩什么没有富起来”。(原创首发) 2019-09-08
  • 用餐遇收取包厢费、开瓶费、餐具消毒费等请举报 2019-09-06
  • 蔡榆的专栏作者中国国家地理网 2019-09-01
  • 大同城区南郊区矿区大同县撤销设立平城区云冈区云州区 2019-08-28
  • 胆忒大!假冒中将欲登机 军地联手擒“李鬼” 2019-08-01
  • 港澳通行证被淘汰?国家移民管理局报道不属实 2019-07-30
  • “最严控烟令”可行性研究 2019-07-29
  • 风力发电机 藏身高楼中 2019-07-29
  • 韩法务部简化签证程序 吸引中国游客来韩 2019-07-28
  • 时时彩组选包胆公式 3d包胆多少钱1个 卡红是什么意思 老时时彩360开奖数据 上海彩票app下载 重庆时时彩破译 快速时时能玩吗 90期金吊桶推荐六肖 mg4355电子游戏线路检测 传奇国际网址